Fazer parte de uma carreira que seja fisicamente exigente significa estar pronto para ajudar qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer momento, é fundamental responder a qualquer emergência necessária. A aptidão física, neste contexto, é essencial, e ela é geralmente analisada através de testes e avaliações específicas.

O que é aptidão física?

O Teste de Aptidão Física consiste em tarefas que simulam o trabalho realizado pelo profissional em sua futura carreira. O teste é usado para avaliar se o nível de aptidão de um candidato é adequado para uma carreira específica, e é usado como parte de um processo seletivo.

O Teste de Aptidão Física é uma avaliação altamente validada, projetada especificamente para identificar e recrutar indivíduos fisiologicamente capazes de tolerar as demandas relacionadas ao trabalho. Exemplos de carreiras que incluem esses testes são as carreiras militares.

Como se preparar para um teste de aptidão física?

Guias de treinamento estão disponíveis para ajudar no preparo para as tarefas específicas que serão realizadas no teste de aptidão física. Os testes estão associados às tarefas do dia a dia na carreira. O acompanhamento de um educador físico é essencial para o melhor preparo possível, obtendo assim os melhores resultados para sua prova.

Dicas importantes para a aptidão física

Vídeos estão disponíveis com todas as etapas dos testes de aptidão física mais comuns, bem como a ordem das tarefas que devem ser executadas. Os candidatos devem observar os critérios e requisitos para cada uma das tarefas, e devem respeitar às regras e ordem das tarefas corretamente.

Durante o teste de aptidão física, os candidatos geralmente usarão:

Camiseta, shorts e calçados esportivos. Sapatos com pontas ou chuteiras não são permitidos

Equipamento de proteção individual que os profissionais da carreira usam durante uma emergência. Tais equipamentos são geralmente oferecidos no teste.

Pesos podem ser usados para simular o peso de certos componentes.

Etapas de um teste de aptidão física

O teste de aptidão física é geralmente dividido em três partes. É importante que você entenda como vai progredir de uma parte para outra.

Estágio 1

A parte 1 é composta de duas tarefas e não é cronometrada. Geralmente são avaliadas habilidades básicas, como coordenação motora, visão, e reflexos.

Definição de aptidão física

A aptidão física é uma avaliação das capacidades de força, resistência e velocidade de um indivíduo. (Foto: Military.com)

Estágio 2

A parte 2 é composta de uma série de tarefas e cronometrada. Um avaliador manterá todos informados sobre como estão progredindo. Nessas tarefas, as habilidades de resistência, velocidade e força são geralmente avaliadas em conjunto ou em partes separadas. Os exercícios podem ser realizado em série ou com intervalos entre eles.

Em algumas situações, testes podem avaliar mais de uma característica em conjunto, tais como resistência e velocidade, ou força e resistência, etc.

Estágio 3

A parte 3 é composta de tarefas geralmente relacionadas à profissão que estarão exercendo. Por exemplo, um candidato a uma vaga no corpo de bombeiros poderá passar por uma simulação de ataque de fogo, um resgate de bombeiro e o uso de uma mangueira para apagar incêndios. Um militar do exército pode ser exigido correr com uma mochila pesada nas costas, simulando carregar o equipamento. Um policial militar pode ter de fazer um percurso de tiro.

Posso ser reprovado no teste de aptidão física?

Sim. O teste de aptidão física pode gerar reprovação em um concurso público. Por isso, junto no preparo com os estudos para a prova do concurso, o estudante deverá realizar as tarefas físicas e treinamento apropriado para obter os melhores resultados e reduzir as chances de reprovação no exame.

Ficou alguma dúvida? Deixem nos comentários suas perguntas e iremos responder!

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