Estudar não é fácil, principalmente se você estiver desesperado para melhorar o desempenho dos seus estudos. Alguns processos podem tornar seu aprendizado mais fácil, e as dicas que reunimos buscam ajudar a melhorar a qualidade dos seus estudos.

Como estudar melhor: não deixando para o último minuto

Embora alguns alunos pareçam ter sucesso nos exercícios de última hora, é amplamente aceito que (para a maioria de nós) essa não é a melhor maneira de abordar uma prova, por exemplo. Para ajudar a resolver o seu gerenciamento de tempo, defina um cronograma para o seu estudo. Anote quantas provas você tem e os dias em que você tem que sentar-se para estudar. Em seguida, organize seu estudo de acordo. Você pode querer dar a alguns testes mais tempo de estudo do que outros, para encontrar um equilíbrio em que você se sinta confortável.

Como estudar e aprender rápido: com um espaço organizado

Verifique se você tem espaço suficiente para divulgar seus livros e anotações. Você tem luz suficiente? Sua cadeira é confortável? Seus jogos de computador estão fora de vista? Tente se livrar de todas as distrações e certifique-se de se sentir confortável e capaz de se concentrar o máximo possível. Para algumas pessoas, isso pode significar um silêncio quase completo, para outros, a música de fundo ajuda. Alguns de nós precisam de tudo completamente organizado para se concentrar, enquanto outros prosperam em um ambiente mais desordenado. Pense no que funciona para você e aproveite para adaptar.

Como se estuda: fluxogramas e diagramas

Recursos visuais podem ser muito úteis na revisão. No início de um tópico, desafie-se a escrever tudo o que você já sabe sobre um tópico e, em seguida, destacar onde estão as lacunas. Mais perto do exame, concentre suas notas de revisão em diagramas de uma página. Colocar suas ideias neste breve formato pode ajudá-lo a relembrar rapidamente tudo o que você precisa saber durante o exame.

Como estudar

Estude melhor para estudar com mais qualidade e eficiência. (Foto: Oxford Learning)

Como aprender a estudar: com testes antigos

Uma das formas mais eficazes de se preparar para provas é praticar as versões anteriores. Isso ajuda você a se acostumar com o formato das perguntas e, se tiver tempo, também pode ser uma boa prática para garantir que você gasta o tempo certo em cada seção. Isso vale, na verdade, para qualquer tipo de aprendizado. Use questões antigas para aprender o novo.

Como estudar melhor: ensinando

Pais, irmãos, amigos. Todos eles podem ser aliados para o aprendizado. Utilize-os para sua vantagem. Explique uma resposta para uma pergunta para eles. Isso ajudará você a esclarecer tudo e também a destacar as áreas em que você precisa de mais trabalho. Ensinar é aprender.

Organize grupos de estudo com amigos

Reúna-se com amigos para uma sessão de estudo. Você pode ter perguntas que eles tem as respostas e vice-versa. Contanto que você tenha certeza de manter o foco no tópico por um tempo acordado, essa pode ser uma das maneiras mais eficazes de se desafiar.

Faça pausas regulares para melhorar a qualidade dos estudos

Embora você possa achar melhor estudar o máximo de horas possível, isso pode ser contraproducente. Se você estivesse treinando para uma maratona, não tentaria correr 24 horas por dia. Da mesma forma, estudos mostraram que para a retenção de conhecimento a longo prazo, fazer pausas regulares realmente ajuda.

Todo mundo é diferente, então desenvolva uma rotina de estudos que funcione para você. Se você estudar melhor de manhã, comece cedo antes de fazer uma pausa na hora do almoço. Ou, se você for mais produtivo à noite, faça uma pausa maior antes para se preparar para a noite.

Tente não se sentir culpado por estar curtindo a luz do sol, em vez de se debruçar sobre seus livros. Lembre-se de que a vitamina D é importante para um cérebro saudável.

Faça lanches saudáveis

Você pode sentir que merece um docinho, ou que não tem tempo para cozinhar, mas o que você come pode realmente ter um impacto nos níveis de energia e no foco, portanto, mantenha-se longe de comidas ruins. Mantenha seu corpo e cérebro bem abastecidos, escolhendo alimentos nutritivos que comprovadamente ajudam na concentração e na memória, como peixes, oleaginosas, sementes, iogurte e mirtilos. O mesmo se aplica no dia de provas, comendo uma boa refeição antes do teste, com base em alimentos que fornecerão uma liberação lenta de energia por toda a parte. O açúcar pode parecer atraente, mas seus níveis de energia irão falhar uma hora depois.

Planeje seus dias de provas e testes

Certifique-se de preparar tudo bem antes do exame e não o deixe para o dia anterior para perceber que não sabe o caminho ou o que deve trazer. Verifique todas as regras e requisitos e planeje sua rota e o tempo de viagem. Se possível, faça uma viagem de teste. Se não, escreva instruções claras.

Calcule quanto tempo levará para chegar lá e adicione um tempo extra. Você realmente não quer chegar tendo que correr no meio do caminho ou sentindo-se exausto por perder o seu caminho. Você também pode fazer planos para viajar para a prova com amigos ou colegas, contanto que saiba que eles são pontuais.

Beba muita água durante os estudos

Como uma dica final, lembre-se de que estar bem hidratado é essencial para o cérebro trabalhar no seu melhor. Certifique-se de beber bastante água durante a revisão e também no dia de provas. Quanto mais hidratado você estiver, melhor.

Como vocês estudam? Quais dicas funcionam melhor para vocês?

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